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3. und 4. WOCHE NACH DER OP : PURE PERIODE

(Bei Sondenmägen beträgt die Anzahl der Wochentage 7 Tage,

Die Anzahl der Tage pro Woche für Magenbypass-Patienten beträgt 5 Tage) 

Sie befinden sich in Ihrer neuen Diätperiode, die Sie zwei Wochen lang zwischen dem 15. Tag und dem 1. Monat der Operation anwenden werden. Während dieser Zeit sollten Sie die Lebensmittel, die Sie zu sich nehmen, mit Hilfe eines Mixers essen, bis sie eine pürierte Konsistenz erreichen, oder sie mit einer Gabel zerdrücken.Ab dem ersten Tag, an dem Sie in diese Zeit eintreten, sollten Sie sich ernähren, indem Sie jeden Tag ein neues Lebensmittel ausprobieren. Sie sollten Mahlzeiten nach Verträglichkeit zu sich nehmen und bei Beschwerden diese Lebensmittel für eine Weile aus Ihrem Speiseplan streichen. Sie müssen sich angewöhnen, gut zu kauen. Nachdem Sie alle Gerichte der Reihe nach probiert haben, können Sie die Mengen mit der Zeit erhöhen.

KOSTENLOSE LEBENSMITTEL:

• LEBENSMITTEL IN DER FLÜSSIGEN ZEIT SIND KOSTENLOS. ZUSÄTZLICH;

• Ei (weich gekocht)

• Käse (leicht, Quark oder passiert)

• Gemüse (gekocht und püriert)

• Früchte (geschält und püriert)

• Babynahrung (mit weniger als 10 Gramm Zucker pro Portion)

• Gemüsegerichte mit Hackfleisch und Hähnchen (gemixt)

• Kochloses Fischfleisch (gekocht)

• Aktivia

• Tee

• Kaffee

• türkischer Kaffee

DINGE ZU BEACHTEN:

• Sehr hart gekochte Eier sollten Sie nicht verzehren. (7-8 Minuten)

• Anstelle von salzigen und fettigen Käsesorten sollten Sie Quark oder Hüttenkäse bevorzugen.

• Sie sollten NIEMALS rohes Gemüse verzehren. Verbrauchen Sie alle Gemüse, indem Sie ihre Haut schälen. Ihre Vorlieben sollten Saisongemüse sein.

• Es wird angenehmer sein, Gemüse mit weicher Konsistenz zu konsumieren. Sie können Zucchini, Karotten, Kartoffeln verwenden.

• Jede Mahlzeit sollte eine Proteinquelle enthalten. Sie können Ihr Gemüse mit Hackfleisch-Huhn oder Milchjoghurt mischen.

• Kochen Sie als gekochtes, gedämpftes oder saftiges Essen, anstatt es zu braten.

• Säurehaltige kohlensäurehaltige Getränke, Nüsse, Popcorn und Fertiggerichte sollten nicht verzehrt werden.

• Wenn Sie die gekochten Fleischgerichte erhitzen und wieder verzehren, kann das getrocknete Fleisch zu Magenbeschwerden führen. Kochen Sie nach Möglichkeit so viele Mahlzeiten wie möglich.

• Wenn Sie Fertiggerichte konsumieren, sollten Sie die Etiketten lesen. Lebensmittel mit mehr als 10 Gramm Zucker pro Portion, Fruchtsäfte sollten nicht bevorzugt werden.

• Teiggerichte, Brot, Nudeln, Reis sind für Sie nicht geeignet, auch wenn sie püriert sind.

• Sie können Tee und Kaffee konsumieren, aber da es sich um harntreibende Getränke handelt, verursachen sie eine übermäßige Wasserausscheidung aus dem Körper, also wählen Sie Wasser.

• Empfohlene Früchte sind saisonale Früchte. Sie können Ihren Proteingehalt erhöhen, indem Sie Milchpüree und Joghurt zubereiten.

• Sie sollten mit der „FESTEN FLÜSSIGKEITSTRENNUNG“ beginnen, die 30 Minuten vor und nach den Mahlzeiten nicht eingenommen werden sollte, und Sie sollten diese Regel Ihr ganzes Leben lang beachten. Flüssigkeiten, die gleichzeitig mit Mahlzeiten eingenommen werden, können das DUMPING-SYNDROM verursachen.

• Wenn Sie Probleme beim Wassertrinken haben, können Sie es mit Aromen wie bar  Zimt, Minze, Orangenschnitzel süßen. Sie können bis zu 2 Liter Wasser am Tag trinken. Trinken Sie nicht mehr als 1 Glas Wasser auf einmal.

• Bei Verstopfung, die während und nach dieser Zeit auftreten kann; Sie können Pflaumen und Aprikosen in Form von Marmelade verzehren, indem Sie sie aus dem Mixer ziehen, oder in Form von Kompott, indem Sie sie kochen. Sie können geschüttelten Aprikosentee trinken. Sie sollten auf jeden Fall jeden Tag einen probiotischen Joghurt essen. Sie können Kefir für die Nachtmahlzeit einschließen. Wenn Sie die Menge an Wasser, die Sie trinken, und Ihre Spaziergänge erhöhen, wird das Problem verschwinden.

• Wenn Sie außer Kontrolle geraten, können Sie eine Gewichtszunahme feststellen, der Grund sind Ödeme. Es wird Ihnen das genaueste Ergebnis liefern, wenn Sie die ganze Zeit auf der gleichen Waage gewogen werden, nachdem Sie morgens auf nüchternen Magen auf die Toilette gegangen sind und sich etwa 10 Minuten lang bewegt haben.

• Wenn Sie die Püreeperiode überstehen und Schluck- und Verdauungsprobleme haben, fahren Sie nicht mit der Flüssigkeitsperiode fort und ändern Sie die Art Ihrer Mahlzeiten. Entgegen der landläufigen Meinung hilft eine dauerhafte Flüssigkeitsdiät nicht beim Abnehmen; Es kann Sie träge machen, indem es die Energie verhindert, die Sie aufnehmen müssen.

• Die Wahl von Obstresten anstelle von Fruchtsäften, die in Ihrer Ernährung kostenlos sind, verhindert, dass Sie auf einmal viel Zucker zu sich nehmen, und Sie erhalten Ballaststoffe.

ERNÄHRUNGSPROGRAMM PÜREE PERIODE (15. -30. TAGE)

FRÜHSTÜCK (7.00-7.30)

• 1 GLAS WASSER (MIT MAGENSCHUTZ)

• 1/2 EI

• 1/2 Scheibe Käse

• 1 TASSE LEICHTER TEE (30 MINUTEN NACH DEM FRÜHSTÜCK)

• 1 TEETASSE WASSER (30 MINUTEN NACH DEM FRÜHSTÜCK)

Mittags (9.30-10.00)

• 1 TEETASSE MILCH

• 2 GLÄSER WASSER (30 MINUTEN NACH DER MAHLZEIT)

MITTAGESSEN-( 12.00-12.30)

• 4-5 Esslöffel Gemüsepüree und Joghurt

• 1 GLAS WASSER (30 MINUTEN NACH DEM ESSEN)

Mittags (15.30-16.30)

• 1 GLAS AYRAN (200 ml)

•  2 GLAS WASSER (30 MINUTEN NACH DER MAHLZEIT)

ABENDESSEN (18.00-18.30)

• 1 Kugel SUPPE (FLEISCH, HÜHNER, FISCH, Truthahn können verwendet werden)

• 1/2 SCHÜSSEL JOGHURT (30 MINUTEN NACH DEM ESSEN)

• 1 GLAS WASSER (30 MINUTEN NACH DEM ESSEN)

Mittagessen (19.30-20.30)

• 2 GLÄSER WASSER  WASSER (30 MINUTEN NACH DER MAHLZEIT)

• 1 TEETASSE (Sie können es mit Zimtstangen süßen)

Die obige Liste ist ein Beispiel für ein Ernährungsprogramm. Sie können den Ort und die Zeiten Ihrer Mahlzeiten ändern. Wenn Sie jedoch versuchen, jeden Tag zur gleichen Zeit dieselbe Mahlzeit zu sich zu nehmen, werden Sie regelmäßige Essgewohnheiten entwickeln.

Ihre Pürees sollten so lange gemixt werden, bis sie die Konsistenz von Pudding erreichen.

Sie sollten sich angewöhnen, sehr gut zu kauen und langsam zu essen.

Wenn Ihr Gasproblem weiterhin besteht, können Sie laktosefreie, normale Milch und Milchprodukte konsumieren, wenn Sie keine Gasprobleme haben.